本草萃滴精（本草滴雞精）怎麼選？依年齡對應補法，更能養出好體質

隨著年齡與生理階段的變化，養身的方向與節奏也該有所調整。「補得對」比「補很多」更重要，而補的方式也該與體質同步。

早在數十年前，台灣第一位女中醫——莊淑旂博士，就以她的養身理論提出了「本草入膳」的概念：讓草本智慧自然融入每日飲食，與身體溫和調和達到屬於自己的「好體質」。

在這理念指引下，延伸發展出三效融合的概念：「本草植萃 × 滴雞精 × 米精紅棗」，也就是我們今日看到的轉化型的本草萃滴精（本草滴雞精）。

這並非單一補品的混合，而是一種融合食補理論、本草比例與現代技術的日常調理方式，根據不同體質需求，選擇對應本草組成，才能補得有感、養得持久，以下是不同年齡層常見的補養需求與建議：

成長期～轉骨期（約8～25歲）——打造成長根基

這階段是生長黃金期，青春期荷爾蒙旺盛、身體快速發育，容易出現胃口差、睡不飽、專注力不足、手腳冰冷或發育遲緩等情況。

青春期男生建議本草

適合補充具「補氣、健脾、補腎」的本草元素：

• 刺五加、黃耆、山藥、蓮子、枸杞、黨參、紅棗、當歸、狗尾草、茯苓、川芎、甘草
• 協助體力提升、幫助吸收營養、穩定生理與精神狀態，為學習與成長提供能量。

青春期女生建議本草

建議加入「理氣活血、養陰補血」的本草：

• 益母草、女貞子、丹參、白芍、生地、桑椹
• 幫助女性週期調理、減少手腳冰冷與疲勞感，為未來健康打好基礎。

⏩ 建議補養週期：每日至少一次，建立長期保養概念

初入職場～熟齡期（25～40歲）——抗壓補氣、代謝維持、美麗守護

進入社會後，面臨高壓節奏、久坐疲勞、代謝下降，生理狀況開始轉變，日常保養更需對症下補。

成年男性建議本草

常見困擾為精神不濟、體力下降，建議補充：

• 熟地、川芎、枸杞根、人蔘鬚、黃耆、淮山（山藥）、黨參
• 幫助抗壓補氣、強化體力與免疫、提升耐力與代謝力

成年女性建議本草

容易出現週期不穩、氣色差、疲倦等，可補養：

• 白芍、熟地、燕窩萃取、金絲燕窩複合物
• 養血調氣、滋陰美顏，肌膚狀態打造由內而外的健康光采

特別推薦－生理期前後可喝「薏薑湯」，幫助：

• 調節女性生理機能、穩定荷爾蒙
• 促進血塊排出，改善經期不適（如腹痛、血塊）
• 減緩壓力型水腫與虛寒代謝困擾

⏩ 建議補養時機：壓力大、熬夜多、週期不穩時可適度加強密度

熟齡與體力轉折期（40～60歲）——穩氣養本，打造熟齡強健體質

這個階段身體開始出現轉變，氣血逐漸流失，免疫與體力明顯下降，常見困擾包括記憶力下降、腰膝無力、代謝變慢等，補養目標以「補腎、固本、養氣血」為主。

熟齡男性建議本草

• 本草建議：刺五加、北蟲草、黑瑪卡、黨參、黃精、黑牛蒡、芡實、肉桂、狗尾草、黃耆、黑棗
• 補腎壯陽、增強耐力與專注力，維持日常工作與運動所需能量

熟齡女性建議本草

• 本草建議：山藥、當歸、茯苓、紅棗、白芍、女貞子、黑芝麻
• 改善氣血循環、減緩皮膚老化、增強代謝與氣色

⏩ 建議補養方式：搭配運動、規律作息、每天1~2包本草萃滴精（本草萃滴雞精）補給，有助於維持良好循環與精神狀態，幫助身心同步回春

銀髮族健康守護（60歲以上）——元氣補強、健脾護腎

年長者常見胃口不好、虛寒體質、腸胃消化差、消化吸收下降、容易疲倦與感冒。適合使用溫和養氣的本草支持日常保養：

• 紅棗、山藥、枸杞、甘草、薑黃、桂枝、茯苓、川芎、當歸
• 協助消化循環、維持元氣、增強日常活力與抵抗力

⏩ 建議補養方式：每日2包飲用，幫助氣血溫養、穩定體力、強健身心

小小孩也能溫補養元氣（3歲以上）

孩童腸胃尚未成熟，易出現偏食、感冒反覆、免疫不穩。可用溫和的食補方式養脾健胃：

• 建議本草：紅棗、山藥、茯苓、川芎、枸杞、狗尾草、甘草、桂枝、當歸、大米精露
• 有助營養吸收、增強體質、減少病弱

⏩ 建議補養時機：換季、食慾不佳、身高體重成長停滯時

結語：一人一階段，選對補法才是真保養

從莊淑旂博士所提出的「本草入膳」開始，我們就知道：健康不是在身體出狀況後才開始修補，而是從每一個年齡階段、每一個日常行動中累積出來。

將本草濃縮轉化為日常保養品，是一種現代養身方式的進化；本草萃滴精（本草滴雞精）的誕生，就是將「本草植萃 × 滴雞精 × 米精紅棗」三者結合，不僅方便、濃縮、好吸收，也保留了百年來中醫養生的精神，從內而外調體質、養健康、顧未來。每個人，都能透過對應的補養策略，走出屬於自己的「好體質成長路」。

每一階段，都有對應的身體需求與適合的補養方式，一人一方、對症補對、滴滴到位，這才是真正現代化的本草調養。