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IBEE營養師轉大人專欄-關於長高的注意事項

關於長高,有哪些需要注意的事項,去兒科檢查真的必要嗎?

很多的爸媽大約在小孩快要上國中的年齡,就會開始擔心家中的寶貝是不是長不高,帶孩子去兒科或內分泌科檢查生長板,聽到「生長板快要閉合」、「生長板已經閉合」簡直是晴天霹靂。

生長板閉合是不是就代表不會再長高了?還有希望嗎?答案是:不完全正確!


首先家長要瞭解什麼是「生長板」,「骨齡」又是什麼?下面統整了普遍認定標準:

 

l  生長板

位於人體所有長條狀骨骼的末端,負責骨骼的成長。不只身高會受到生長板影響,所有會隨著孩子長大而「變長」的骨頭,都有生長板。不是單指「一塊骨頭」而是「很多塊骨頭的末端軟骨,形狀有點像板狀」。

其中與身高最有關係的,就是四肢的骨頭,也就是手臂、小腿及大腿。這些生長板軟骨,就好像還正在施工中的部位,最為忙碌。讓手指變修長,手掌變大,也讓腿長增加。

而透過X光檢查(最常見是照手掌來判斷全身骨骼發育程度),可以不精準的約略看出全身生長板的厚度狀況,當這塊軟骨變薄到完全消失,稱之為「生長板閉合」,也就是「大樓完工」。

l   骨齡

骨齡是一個不精準的約略概念,是指人工估算骨骼成熟度: 大約幾歲時,骨頭理應發育到什麼程度。

假如骨齡與實際年齡差距過大,才是令家長擔心的性早熟,或發育遲緩問題。

 

Q:是不是所有孩子都該去照X光看生長板呢?

實際上,大多數人都不需要。

除非很明顯的已經知道孩子有甲狀腺內分泌問題、懷疑生長激素不足、或在小學七八歲的時候女孩子就出現月經、已經高中的男孩子仍未變聲等等,這樣特殊的狀況才需要去門診。因為無論如何,檢查都是僅供參考。除非遇到以上狀況,是要做積極的藥物治療。

要讓孩子成長,無論檢查結果,營養還是要補充,作息運動都還是要調整,熬夜也依然會讓生長激素不能好好分泌。

 

Q : 過了 ? 歲,是不是就長不高了?

青春期是長高最快的顛峰時期沒錯,但直到25歲之前,還會有一段成長期,只是較慢,是調整體質的最好時機。

也經常會有遇到孩子上了大學,以為身材不會再改變了,結果量身高又增加了幾公分的情況。

主因可能是大學後睡得更多更充足,有做伸展運動(例如大家一起相約打球、團康活動、進入國標社)、或先前營養不良,生長是遲滯的,直到現在才得到好的營養所以進入發育。