莊淑旂博士

「喔嗨唷～」對著窗前的蘭花，莊淑旂一邊溫柔地澆著水，一邊親切地道著早安，這是她每日起床必做的事。

「花不求任何回報，無條件開得這麼美讓你看，所以我要感謝她，回報她。」莊淑旂用文雅的台語向我解釋著。

一頭銀白的髮絲，梳理得整整齊齊，白裡透紅的肌膚，自然地散布著幾絲皺紋。莊淑旂的聲音帶著母親的慈悲，個子雖嬌小，卻有著堅韌的生命力。 從日本到台灣，從七、八十歲的阿媽，到三、四十歲的職業婦女，都可以找到許多信仰莊淑旂健康醫學的信徒。莊博士一生經歷許多艱苦，是那個時代女性的生活縮影，然而堅強樂觀的生活態度，卻成為許多人的憧憬，並帶來許多希望。

不論是她的「防癌宇宙操」、坐月子的方法或是她的飲食方法，都被廣為流傳。推廣防癌運動數十載的莊淑旂，對於台灣人健康影響之大，使她贏得了「防癌之母」的稱譽。

防癌教母－莊淑旂 影片

莊博士－健康嘉言錄

  • 今天的疲勞，今天消除。
  • 早上吃好，中午吃飽，晚上吃少不吃更好。
  • 飲食原則 3:2:1，早餐是 3 等份，中餐是 2 等份，晚餐是 1 等份。
  • 廚房代替藥房，寧可食補不要藥補。
  • 飲食習慣不花錢、不費力，只要費些小小的心思，就可以讓您過著健康的生活。
  • 最好的醫師是自己，最好的醫院是廚房 ; 最好的藥物是食物，最好的療效是時間。
  • 感冒是萬病之源。
  • 每天做「防癌宇宙操」，增加自身體力。
  • 每天記錄自己的基礎體溫，可以瞭解自己的身體狀況。
  • 晚上的溫診，可在晚餐前身體感到最疲勞時進行。
  • 吃食物盡量吃原味，吃出大自然賜予的味道，增強我們的自身體力。
  • 做雞盹湯，一天分數次喝，就會增加體力。
  • 如果擔心麻痺，請做指頭指壓，使血液循環暢通，當可減輕若干。
  • 青春痘可用蛋白來塗，脫髮用蛋黃洗髮加以治療。
  • 精神不寧、血壓高、血壓不穩的人，請喝蓮藕絞汁，加些鹽會更好。
  • 每天喝決明子茶就是最好的養生飲料，降三高，利尿又減重。
  • 女人一生中有三次機會可以改善體質，即初潮期、懷孕生產期、更年期，這就是女人的三春。
  • 每次月經來的時候，就坐個小月子，可以改善自己的體質。
  • 孕婦懷孕時期就要養胎，對孩子對自己的健康有幫助。
  • 產婦坐月子，好好把健康補回來。
  • 肺與大腸相表裡。
  • 有口腔炎的人，可以多吃熟番茄加鹽巴。
  • 有皮膚病的人，可以多吃豬皮凍(豬皮放入酒、薑、鹽，慢火熬 6 小時，待涼 後放入冰箱，再切塊狀吃)。